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プライベートのブログ一覧

129件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2019/12/06

投稿者

藤岡史美
- ダイエットで食事を気をつけている方…
- こんばんは! 先日書きましたが、食事を少なくしていたらお通じがよくない状態になったと。 2食から3食に戻し始めて、お通じがあったという風にも。が…その後又便秘がちでお腹が張り苦しい日々が過ぎました。そんな続きを見る
プライベート

投稿日

2019/12/03

投稿者

藤岡史美
- 踵をつけてしゃがめない方はいませんか～?
- 前にも投稿しましたが、施術をしていると足首が硬い方が多いのです足首からつま先がヒールを履いた形の状態で固まってしまっていて、つま先が脛の方に曲がらない。そういう方は踵(足裏)をつけてしゃがめない前続きを見る
プライベート

投稿日

2019/12/01

投稿者

藤岡史美
- 「食」について (2)
- こんばんは! 昨日の続きです。そうして色々やってみて、色々勉強してきても、尚、です。多分亡くなるまで何が正しかったのかは分からないですし食を変えても身体が変わったり、肌が変わったりするのは数年かかりますし (骨髄続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/30

投稿者

藤岡史美
- 「食」について (1)
- こんにちは! 最近思う事は「丁度よく食べるという事は難しい」という事です。 20代はダイエットに明け暮れ、食べないダイエットをして生理が止まったり、 20時以降は絶対に食べないという事を守りすぎて外食に行かないので続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/29

投稿者

藤岡史美
- シリーズ、休日の夕ごはん
- シリーズ?休日の夕ごはんです。昨日のメインはけんちん汁。冬は身体を温める汁物や鍋などが食べたくなりますよね。作る時は大根を下茹でして、ささがき牛蒡作って、里芋の下処理して、手間がかかりますが、日持ちもしますし、1つで続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/27

投稿者

藤岡史美
- 昨夜は友人の誕生日会で...
- こんばんは! 昨日は閉店後、友人兼お客様でもある方の誕生日会に行ってきました。久しぶりに会う人、初めて会う人、もう数年参加させて頂いているのですが毎年そこでしか会わない方もいるので 30代に入って忙しくなると飲み続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/24

投稿者

藤岡史美
- 呼吸法を間違っていました(*_*;
- こんにちは! 皆さん、呼吸って意識してますか? このブログでは何回か書いてますが意識していない方が意識して呼吸をしっかりし始めると代謝がUPしますよ。今日また書いたのは私が腹式呼吸だと思ってやっていたのが横隔続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/22

投稿者

藤岡史美
- 昨夜の夕ごはんは…
- こんばんは! だんだんシリーズ化してきている? 休日の夕ごはんです。何人かでも楽しみにしていてくれる方がいらっしゃるといいのですが(笑)。少し前から出汁をたっぷり吸った大根が食べたいなーと思って、先日載せ続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/16

投稿者

藤岡史美
- スーパーフードかぼちゃ!!!
- こんにちは!! 皆さんは冬至にカボチャ食べましたか? 私は少し前から食べたくてスーパーに行って手に取っては「どーしようかなー…1回で全部使えないしなー…」などと思いつつ買うのをやめていたのですが、旬のものだし、全部下処理続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/15

投稿者

藤岡史美
- 感激!!!
- こんばんは! 先日の11月13日のOPEN1周年の日にご来店された最近フェイシャルにお通い頂いているお客様、今月が周年なのはご存知だったんですが「今日が1周年当日だと知らなかった!!! 手ぶらで来ちゃった(滝汗)。すみま続きを見る