慢性腰痛専門整体院 -TOKI-の月別ブログ(2023年03月)一覧

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慢性腰痛専門整体院 -TOKI-のブログ

2023年03月のブログ一覧

29件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/03/19

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 起き上がり動作の最初は寝返りと一緒! 起き上がりの動きは最初に頭を持ち上げることから始まります。実はこの動き、寝返りの初動と全く一緒なのです。なので起き上がりで腰痛を持っていいる方は無理やり起き上がるのでは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/18

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 今日からは朝起きて必ず行う起き上がり動作について書いていきます。実はこの起き上がりの動きも必ず正しい起き上がり方が存在し、10人に寝返りをさせると同じ動作をする人はいません。その結果から、起き上がり動作は人それぞれの身体続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/17

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝返りの際にお腹の筋肉以外に大切な骨! 今日も寝返りシリーズを書いていきます! 寝返りは頭の動き肩甲骨の動き体幹の動きが連続して成り立っている説明はさせていただきました。そこで今回はその寝返りの動きについて骨の観点からお続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/16

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝返りの際にお腹の力はどんな筋肉を使う? 今回も前回の続きの内容を書いていきます! 寝返りに使うお腹の筋肉がどんな筋肉か説明していきます。寝返りで使うメインのお腹の筋肉は大きく2つになります! 1つ目:外腹斜筋、上続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/15

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝返りはお腹の力よりも先に肩甲骨安定した動きが重要! 皆さん寝返りってお腹の力が1番重要と思っていませんか? 確かにお腹の力(腹筋や腹斜筋)も必要ですが寝返りという動きの力は頭から尾骨(お尻の割れ目あたり)に向かって伝わりま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/14

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝て起き上がるときの頭のコントロールはどうやってする? 起き上がりブログから続く内容になりますね! 前回のブログで起き上がるときには頭を持ち上げていくことが重要というお話はさせていただきました。意味合いは理解できても続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/13

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 夜寝て朝起き上がるときには頭の動きのコントロールが重要! 寝て起き上がるときに頭の動きが重要? なんて思っている方はいますよね。これめちゃめちゃ大切です。その理由2つを簡易的に説明していきます! 1つ目続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/12

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 肩こりや四十肩に重要な肩甲骨の動きとは?パート3 これからお伝えする肩甲骨の動きは、日常生活において服を着たり脱いだりする際にとても重要になります! その重要な2つの動きは、上方回旋と下方回旋と言います。上方回旋とは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/11

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 肩こりや四十肩に重要な肩甲骨の動きとは?パート2 肩甲骨の固さは四十肩、五十肩の元にもなります! そこで今回も肩甲骨の重要な動き2つを紹介していきます! 1つ目:外転という動き!『肩を丸める動きです』 2つ目:内転という続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/10

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 肩こりに重要な肩甲骨の動きとは?? 肩甲骨は肩を動かしたりするのに、とても重要な動きを担っています。その動きが偏ってしまったり、動かなくなってしまえば筋肉に血流循環が悪くなったりして肩が凝ってしまいます。では、今日続きを見る