スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/07/14 10:00
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トイレの回数
皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス盛岡店です!
突然ですが皆さま、1日何回トイレに行っていますか??
7回程度が良いと言われています。
7回未満の方は水分の摂取量が少ないかもしれません(>_<)
1日の水分量は体重×30mlが目安です。
水分が足りないと便秘にもなりやすくなります!
排便に関して多くの女性の悩みの種である便秘とは、3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態と言われています!
一般的に排便は、1日1～2回です!!
水分はとても大切ですので、しっかり水分をとり、こまめにトイレも行くように心がけてみてください♪
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