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スリムビューティハウス 盛岡店のブログ

寝る前にクールダウンしましょう!


こんにちは♪
スリムビューティハウス盛岡店です!

ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?
食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できるそうです。

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です!
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位になりやすいので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防ぐことができるようです!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいですよ!

食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください☆


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