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スリムビューティハウス高松店のブログ

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たんぱく質




皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス高松店です!

皆さんたんぱく質がダイエットや健康に必要なのはご存知だと思うんですけど、
具体的になんで必要かご存知ですか??


たんぱく質は身体の材料となるもので
筋肉、髪、肌、血液、骨、歯、ホルモン、酵素などなど
全部の材料がたんぱく質なんです!!

いい身体を作るためには・・・いい材料から!!ですよね!
なので肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品から良質なたんぱく質をしっかりとる事が大切です☆
そしてたんぱく質は消化吸収に時間がかかるので、
朝食べたから大丈夫!ではなくて
3食しっかり摂ってくださいね♪

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