スリムビューティハウス高松店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/15 00:00
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モニターさんのお食事
こんにちは!スリムビューティハウス高松店です!
本日はモニターさんのお食事をご紹介します!とっても彩りが綺麗ですね(^O^)
●鳥ささみ
高タンパク、低カロリーでダイエットの味方でおなじみですよね!
タンパク質は筋肉の栄養素なので、とっても大切です!
●ネバネバ食材
食物繊維が豊富です◎
水溶性、不溶性食物繊維がどちらも豊富で、水溶性食物繊維は食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。
不溶性食物繊維は、お通じの促進を助けてくれます!
●キムチ
辛味成分であるカプサイシンは、代謝を高めて内臓脂肪を燃焼する効果が◎
血流を促進する事で、体温が上昇するので免疫力アップの効果もあります!
今の時期にとっても嬉しいですね♪
ダイエットはバランスの良いお食事が大切です!
ぜひ参考にしてみてください!
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