Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のスタッフブログ(スタッフ6)一覧

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:20)

東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階

最寄り駅：JR山手線池袋駅西口(中央)より徒歩1分

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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ

スタッフ6のブログ一覧

211件のブログがあります
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投稿日

2024/04/05

投稿者

スタッフ6
- 春の野菜たけのこを食べよう!
- たけのこは食物繊維をたっぷり摂れるだけでなく、ポリフェノールやオリゴ糖が含まれている栄養たっぷりの野菜です。健康づくりや美容に役立つ効能がたくさん期待されています。【たけのこの栄養を効率的に摂るおすすめの食べ方】・発酵食続きを見る
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投稿日

2024/04/03

投稿者

スタッフ6
- 春にオススメレシピ
- 寒暖差による体調不良に効くレシピ! 春に旬を迎える食材には、老廃物を排出する働きのある栄養素を持っている食材が多いのが魅力です。さらに、自律神経を整える上で必要なビタミンやミネラルを多く含む野菜も意識すると、春の疲労感に効果的続きを見る
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投稿日

2024/03/29

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スタッフ6
- 自律神経を整えよう!
- 体調不良が続いて病院に行ったのに、診察では特に異常が見つからない……。このような原因不明の体調不良は、自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立ち、人間の生体恒常性(ホメオスタシス)を保つ役続きを見る
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投稿日

2024/03/27

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スタッフ6
- 腸内環境
- 腸活に良い食べ物・おすすBEST10! 腸内環境を食事で整えるには? 【腸内細菌のバランスを整える「腸活」の仕組み】私たちの腸内には多種多様な細菌が生息しており、その数は約1,000種類100兆個。これらの細菌がバランス続きを見る
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投稿日

2024/03/20

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スタッフ6
- 春分の日
- 分の日は、『ぼたもち』を食べるのが一般的です。地域によっては、だんごやのり巻きなどを食べることもあります。餅は、五穀豊穣を願う際に食べられるものであり、小豆は魔除けの象徴とされています。甘いものは昔から貴重とされ、ぼたもちは続きを見る
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投稿日

2024/03/14

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スタッフ6
- ホワイトデー
- 今日3月14日はホワイトデーですね♪ バレンタインデーは日本で「女性が男性にチョコレートを贈って愛を告白する日」として広まり、定着したのは1960年代といわれています。一方、海外のバレンタインデーは家族や恋人の間でプレゼントを贈り続きを見る
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投稿日

2024/03/11

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スタッフ6
- 笑おう!
- 血行促進や記憶力アップ… “笑い”のプラス効果はいろいろ! 笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。 (1)脳の働きが活性化脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと続きを見る
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投稿日

2024/03/07

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スタッフ6
- 春のストレス対策!セルフケア3選♪
- 【セルフケア3選】 ●春は自分から変化をつくらない春になると習い事やダイエットなど、何か新しいことを始めたくなるもの。でも、ただでさえ変化の多い時期に、さらに自ら変化をつくるのは避けるべき。まずは睡眠を6時間以上と続きを見る
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投稿日

2024/03/04

投稿者

スタッフ6
- 自律神経を整えよう!
- 【その不調、春の気象病かも?】春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。続きを見る
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投稿日

2024/02/28

投稿者

スタッフ6
- 花粉症対策
- 皆さんこんにちは! リラクゼーションサロンフレスコです花粉症の方にとっては、辛い季節がやってきました花粉に触れる機会・量を減らすことが大切です。ニュースなどで花粉の飛散状況をチェックし、飛散の多いときには念入りに対続きを見る