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THE GREENs Relaxationのブログ

プライベートのブログ一覧
  • 41件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/17
    投稿者
    永田
    • ポカンとする時間

    • こんにちは。 暑い日が続いたと思ったら、雨が続いて気温が安定しない日が続いていますね。 皆様、体調はいかがでしょうか。 まだまだ8月なので、秋には早いですが寒くなるとどうしても体調を崩しがちです。 少し疲れたなと思ったと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/08/03
    投稿者
    スタッフ1
    • 入浴のオススメ ☆

    • こんにちは、THE GREENsの加賀美です。 今回も入浴した際に期待できる、温浴の効果を紹介いたします。 大きなメリットとして挙げられるのがこちらの3つです。 ① 睡眠の質が上がることが期待できる ② 水圧による血行促進が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/20
    投稿者
    永田
    • 元気が出ない時は

    • こんにちは。 梅雨明けしたと思ったら、暑い日が続いてますね。 それと同時に熱中症にかかる人も増えてきます。 汗がたくさん出ると水分塩分だけでなく、鉄も失われがちです。 日本人女性は、圧倒的に鉄が少ないと言われています。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/09
    投稿者
    スタッフ1
    • 入浴による睡眠の質の向上

    • こんにちは、THEGREENsの加賀美です。 前回に引き続き入浴の効果についてご紹介したいと思います。 今回は入浴によって睡眠の質が上がる理由とその方法についてお伝えいたします。 まず、なぜ入浴を行うと睡眠の質が上がるのかお伝 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/06/18
    投稿者
    スタッフ11
    • 季節のお野菜 ~夏編~

    • こんにちは! 最近は気温が30℃を超える日もあり、 スーパーや八百屋さんに並ぶ食材も夏らしくなってきましたね。 今回は夏のお野菜についてご紹介いたします。 ・キュウリ 水分がたっぷりで食欲のない時の水分や栄養の補給に。 炒め 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/06/15
    投稿者
    スタッフ1
    • 入浴のオススメ

    • こんにちは、THE GREENsの加賀美です。 じめじめした湿度の高い日が続いてお風呂は暑いからいいや、と思い始めている方が多いと思います。 だからこそ、本日はお風呂の効果についてお話ししたいと思います。 お風呂に入るメリット 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/06/11
    投稿者
    スタッフ3
    • 暑さに負けない体づくり

    • こんにちは。 段々と暑い日が増えてきましたが、 皆さん体調はいかがでしょうか? 本日は、暑い日を元気に乗り越えられるよう、 熱中症に負けない体づくりに大切なことを ご紹介させて頂きたいと思います♪ ・水分をこまめにとる 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/02
    投稿者
    馬場
    • 幸せホルモン!!

    • こんにちは♪ 春は気候の変化や身体のバランスが乱れやすい季節です。 セロトニンを増やして行きましょう♪ セロトニンについてとても興味が有りましたので私が調べたものを少しだけ紹介させて頂きます。 セロトニンって何? 幸せ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/03/23
    投稿者
    スタッフ6
    • 桜満開♪

    • こんにちは♪ 昨日、東京では桜満開宣言が出ました。 八王子は都心に比べると少し遅いのですが、満開になる日も近そうです! 桜のあの上品な香りにはたくさんの効能があるようで、 抗菌作用、リラックス効果をはじめとして、咳止め作 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/03/19
    投稿者
    馬場
    • 女性の8割が天気痛もち!?

    • みなさんこんにちは♪ いきなりですが、天気痛ってご存知ですか? 実は私、2年前から天気痛持ちなんです。 そこで天気痛について色々と調べてみましたので少しだけご紹介させて頂きます! 天気痛の原因は、気温、気圧、湿度の変化による 続きを見る

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