肌荒れ原因の「不規則な生活」(2021年05月06日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です


肌荒れ原因の「不規則な生活」についてのお話です。

□不規則な生活

仕事や家事で忙しく生活のリズムが不規則であったり、過度なダイエットや偏った食事が続いたりすると肌荒れの原因になってしまいます。

また、パソコン・スマートフォンの普及によりSNSや動画など夜にブルーライトを浴びてしまうことで睡眠の質は低下。

それにより、自律神経のバランスが崩れてしまうのも原因の一つです。

また、睡眠不足は食欲をアップさせてしまうホルモンが増えてしまうため、暴飲暴食し腸内環境の悪化・肌荒れを引き起こす可能性もあります。


次回は「内蔵の不調」と「ホルモンバランスの乱れ」についてお話しますね(^^)


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