肌荒れ対策 〇〇と〇〇(2021年05月13日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です

今日は肌荒れ対策の「メイク」と「生活習慣の改善」についてです!


□メイク

メイクをする時に使っているブラシやスポンジ、「ずっと洗っていない。」「最後いつ替えたか覚えていない。」という方も多いのではないでしょうか。

知らない間に雑菌が繁殖し、それが吹き出物やかゆみの原因になっている事も。

清潔な状態で使用するよう心がけましょう。


□生活習慣の改善

忙しいなかで生活習慣を規則正しくするのは難しいかもしれません。

そのため、できることから少しずつ取り組むことがオススメです。

夜、布団に入って遅くまでスマホを見ているのであれば、布団に持ち込まないことから始めるのも良いでしょう。

寝ている間に傷ついた細胞を修復してくれるホルモンが分泌されるため、しっかりと睡眠時間をとることで肌荒れの改善にもつながります。

また、適度な運動はストレス解消や腸内環境の改善も期待できますので取り入れてみてはいかがでしょうか!




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