ダイエットに冷えは大敵だけど、、(2021年05月18日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


ダイエットに冷えは大敵!!とよく聞くと思います。
しかし、サウナ後の水風呂など、体を冷やすことは大敵ではありません。

要するに、体を「冷やす」ことと、体の「冷え」は違うという事です。

急激に「冷やす」ことは代謝アップ。
慢性的な「冷え」は代謝ダウンです。

サウナの後、水風呂に入って急激に体を冷やすと、体は積極的に熱を作ろうとするので代謝が上がり、ダイエット的にはOKです。
一方、慢性的に体が冷えている場合は代謝が落ちています。

そのため、ダイエットに冷えは大敵というのは、慢性的な冷えのことです。

冷えやすい人は腹巻きをしたり、股関節周りの筋肉がつくと腹部の血流が良くなるので、積極的に歩くこともおすすめです。




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