「きれいに痩せる」秘訣!!(2021年07月08日 18時11分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です

「きれいに痩せる」秘訣!!

□食生活

食生活の見直し…ダイエットをしたことのある人ならば聞きている内容かもしれません。

ですが、やはり「食」は生きていくためには重要ですので、ダイエットを意識していない人もこの先、ずっと健康であるために考えていきたいことです。


炭水化物は減らしているし、自炊をしているし、ダイエットによいだろう… と思っていることでも、もしかしたら、量のコントロールができていなかったり、ついついお酒を飲みすぎていたりする場合もあります。

夜遅くにお酒ありの食事を毎週のようにしている人は、お酒を飲んだ量の倍の量のお水を飲んで排出を促す事が大切ですよ。




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