夏は冬より太りやすい!?(2021年08月03日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


夏は汗をかくので冬よりも痩せやすいイメージがある方は多いのではないでしょうか?
しかし、「基礎代謝」と呼ばれる安静状態でも心臓や体温維持などで最低限使われているエネルギーの消費は、夏よりも冬の方が高いことをご存知でしょうか?

人間の体には常に体温を一定に保つ仕組みがあります。
冬は気温が低いので体温を保とうと体内で熱を産生するため、基礎代謝が上がります。
一方で夏は、気温が高いので自身で熱を産生しなくても体温は保たれています。
このことから、冬は基礎代謝が高いので痩せやすく、夏は基礎代謝が低いので痩せにくいと言われています。

さらに、夏場は冷たいものを口にする機会が増えたり、冷房と外気温の差で自律神経が乱れるため、基礎代謝はさらに下がりやすくなります。
基礎代謝を上げるために、夏こそ温かいものを食べて体を冷やさないようにすることがダイエットのポイントです。



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