秋はダイエットに向いている!?(2021年09月17日 16時13分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


秋は過ごしやすく運動しやすい季節のため、ダイエットに向いています。


しかし秋が旬の食材にはダイエットに不向きなものがあるため、食べる際は注意が必要です。

かといって食事量を減らしたり、偏った食事だと栄養不足で体を壊すだけでなく、リバウンドする可能性もあります。

ダイエットに向いていない食材は避けつつ、3食しっかり食べるようにしてみてください。

あわせて運動を習慣的に行って消費カロリーを増やし、ダイエットの成功率を高めていきましょう。



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