秋の食材〇〇を味方に!!(2021年10月09日 18時17分) エステサロン・美パルマ

こんにちは(^^)
美パルマ 山本です!


秋になると、様々な種類のきのこ類も売られるようになります。

きのこは、カロリーがほぼゼロに近いため、たっぷり食べても太る心配は要りません。

しかも、食物繊維が豊富なので便通改善にも◎です。

ホイル焼き、蒸し焼きのほか、肉やパスタの代わりに“かさ増し”食材として活用するのもダイエットに効果的ですよ(^_^)



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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

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