ダイエットすると経験する〇〇(2021年10月29日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です


ダイエットをすると、多くの方が経験する停滞期( ; ; )

食事の量を減らしても、運動量を増やしても体重が減らなくなるため、この時期を乗り越えられずにダイエット自体を諦めてしまう方も少なくありません。

しかし、停滞期に入るタイミングや期間、うまく乗り越える方法を知っておけば、ダイエットを成功に導けます。


停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです。

停滞期に入ると、それまで順調に減っていた体重が何をやっても減らなくなってしまいます。
しかし、停滞期は身体にとって自然な現象のひとつ。

ダイエットが順調に進んでいる証拠であって、失敗ではありません。

ダイエット中は、体重の減少期と停滞期の繰り返しです。

停滞期をうまく乗り越えることで、少しずつ目標の体重に近づくことができますよ!


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