冬はダイエットに最適!(2021年11月23日 16時57分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。

基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。
そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか?

そこで今回は、冬におすすめの手軽なダイエット方法をご紹介します。
今すぐ始められる簡単な方法ばかりなので、運動が苦手な人も、食事制限によるダイエットに失敗した人もチャレンジしてみて下さい!

簡単にできる方法としては、
・日照時間を増やす
・シャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食べる順番を変える(野菜から食べる!)
・唐辛子や生姜で体の内側から温める
・日常に運動を取り入れる(階段など)

です!

できることからコツコツとはじめていきましょう!



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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

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