食べ過ぎた翌日に行う食事リセット術(2021年12月25日 18時48分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です


食べ過ぎた翌日に行う食事リセット術


「前の晩の夕食をたくさん食べてしまったな」と感じたら【1】の食事リセット術。

「食事会などが重なった」という場合は【2】の食事リセット術というように、食べすぎの度合いによって食事内容をコントロールしていきましょう。

■1
朝食は青汁と少量のフルーツか酵素ドリンクのみ、昼食はいつもより少なめに、炭水化物やたんぱく質も控えめに摂りましょう(通常の半分程度の炭水化物、脂の少ないお肉や魚or大豆製品など)。
夜はスープ&サラダで軽く済ませます。

■2
肉・魚などのたんぱく質や、いも類抜きの野菜スープを3食食べ続けます。
野菜はできるだけ種類を多くし、大きめに切って満足感を出すのがポイント
味噌汁でもOKです。


このように少し食べる量を控えたり、食べる内容を意識していきましょう!



********************************
エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

神奈川県横浜市神奈川区台町11-4 リブゼ横浜ステーションスクエア1F
********************************

《アクセス》
JR横浜駅西口改札「きた西口」出口より徒歩5分
神奈川駅より徒歩5分

《営業時間》
月～金 11:00~19:00 (LO 19:00)
土日祝 10:00~18:00 (LO 18:00)



【横浜駅きた西口より5分】
[横浜/東神奈川/エステ/エステサロン/ハイパーナイフ/ハイパーウェーブ/EMS/美脚/二の腕/フェイシャル/小顔/痩身/脱毛/シュガーリング/よもぎ蒸し/2人まで入室OK/腸セラピー/整顔/バスト/バストアップ/ボディメイク/ファスティング/ブライダル/ブライダルエステ]

※ネット予約が×の際はお電話でお問い合わせください。