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シャキット整体院のブログ

のブログ一覧
  • 240件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/21
    投稿者
    笹木 優香
    • デスクワークの姿勢に関するよくある質問

    • 【 デスクワークの姿勢に関するよくある質問 】 デスクワークの姿勢に関してよくある質問と回答をご紹介します。 ■床に足裏がつかない場合は? 座るときは足裏全体を床につけるのが正しい姿勢だと説明しましたが、小柄な方だと 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/10
    投稿者
    笹木 優香
    • デスクワークと身体の負担

    • 【 デスクワークと身体の負担 】 毎日長時間、机に座って仕事をしているために、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。本来であればデスクワークの時間を減らし、身体を動かす時間を取れるのが望ましいです 続きを見る
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    投稿日
    2024/05/08
    投稿者
    笹木 優香
    • 頭痛の種類と対処法

    • 【 頭痛の種類と対処法 】 頭痛といっても種類があり、その種類によって「温める」「冷やす」といった対処法も変わってきます。 頭痛も大きく分けて ①「片頭痛」 ②「緊張型頭痛」 ③「群発頭痛」 の 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/16
    投稿者
    笹木 優香
    • インナーマッスルを鍛えるメリット

    • 【 インナーマッスルを鍛えるメリット 】 インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなります。 また、体幹が安定することで姿勢改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させる効果もあるため、身体の動きがスムーズに 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/12
    投稿者
    笹木 優香
    • インナーマッスルとは?

    • 【 インナーマッスルとは? 】 筋肉は大きく2種類に分類されます。 外側から見える身体の表層部にある骨格筋が「アウターマッスル」と呼ばれ、ウェイトトレーニングなどで鍛えられる筋肉です。 それに対して、胴体の深層部で内臓を支えてい 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/10
    投稿者
    笹木 優香
    • EMSはぎっくり腰予防にも効果がある?!

    • 【 EMSはぎっくり腰予防にも効果がある?! 】 肌寒い季節に気をつけたいのが「ぎっくり腰」です。 ぎっくり腰を経験したことがある方は分かると思いますが、「歩くのがやっと」、ひどいと「立ち上がれない」ほどの激痛が襲ってきます。 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/09
    投稿者
    笹木 優香
    • 家庭用EMS と 業務用EMS の違いについて

    • 【 家庭用EMS と 業務用EMS の違いについて 】 EMSと聞くと、「同じ物」と思われる方が多いですが、市販されている家庭用EMSから業務用のEMSまで、さまざまな種類のEMSがあります。 整骨院やエステのメニューでも人気の 続きを見る
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    投稿日
    2024/04/03
    投稿者
    笹木 優香
    • EMSを使用するメリット&どんな人にお勧めか

    • 【 EMSを使用するメリット&どんな人にお勧めか 】 整骨院や整体院に来院する患者様は、身体の痛みやお悩みを「緩和したい」「改善したい」と思い、通院される方が多いのではないでしょうか。 整骨院や整体院に通うと、治療の一環 続きを見る
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    投稿日
    2024/03/27
    投稿者
    笹木 優香
    • 五十肩とはどんな症状なの?

    • 【 五十肩とはどんな症状なの? 】 『最近、肩をあげると痛い・・・あがりづらい・・・』 『この肩の痛み・・・もしかして五十肩?』 肩があがらないのは五十肩とよく聞くけど、どのような状態が四十肩、五十肩なのか 続きを見る
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    投稿日
    2024/03/26
    投稿者
    笹木 優香

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