シャキット整体院のスタッフブログ(スタッフ13)一覧

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シャキット整体院のブログ

スタッフ13のブログ一覧

94件のブログがあります
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投稿日

2024/06/04

投稿者

スタッフ13
- 仰向け寝・横向き寝・うつぶせ寝のメリット & デメリット
- 【仰向け寝・横向き寝・うつぶせ寝のメリット & デメリット】早速ですが、皆さまは日頃どのような姿勢で眠っていますか? 寝る姿勢としては主に、 ①仰向け寝 ②横向き寝 ③うつぶせ寝続きを見る
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投稿日

2024/05/31

投稿者

スタッフ13
- 体の不調におすすめの寝姿勢～種類別～
- 【体の不調におすすめの寝姿勢～種類別～】体が不調な時でも、健康を取り戻すために睡眠は欠かすことができません。そんな体の不調を緩和させる効果的な寝姿勢がありますので、不調の種類別におすすめの寝姿勢を紹介します。続きを見る
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投稿日

2024/05/29

投稿者

スタッフ13
- 寝るときの姿勢について
- 【寝るときの姿勢について】パソコンを使って座ったままの状態が続いたり、電車で立ちっぱなしになったりするなど、知らないうちに体へ負担をかける毎日。疲れた体を回復させるには睡眠はとても大切です。今回は、体の疲れを取る上で続きを見る
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投稿日

2024/05/28

投稿者

スタッフ13
- 筋肉の硬さの違い柔らかいのが全て良いワケではない!?
- 【筋肉の硬さの違い柔らかいのが全て良いワケではない!? 】筋肉を触った時に「柔らかい!」と感じる場合もあれば、「え、硬い!」と感じる場合もあります。この違いってなんだかわかりますか? 簡単に言うと、続きを見る
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投稿日

2024/05/24

投稿者

スタッフ13
- 寒暖差疲労の原因・対策
- 【寒暖差疲労の原因・対策】前回の寒暖差疲労に関連して今回は、その原因と対策についてお話していきます! ーーー < 目次 > ★ 年齢や生活習慣による寒暖差疲労の原因と対策 ☆ 寒暖差疲労を防ぐ続きを見る
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投稿日

2024/05/22

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スタッフ13
- 寒暖差疲労にご用心!
- 【寒暖差疲労にご用心! 】気温の変化が大きいこの季節、寒暖差疲労に悩まされる方も多いのではないでしょうか? そんなときにオススメなのが、整体です! 整体によって体の骨格や筋肉を正常に戻し、血流を良くすることで冷えや熱中症続きを見る
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投稿日

2024/05/21

投稿者

スタッフ13
- デスクワークの姿勢に関するよくある質問
- 【デスクワークの姿勢に関するよくある質問】デスクワークの姿勢に関してよくある質問と回答をご紹介します。 ■床に足裏がつかない場合は? 座るときは足裏全体を床につけるのが正しい姿勢だと説明しましたが、小柄な方だと続きを見る
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投稿日

2024/05/10

投稿者

スタッフ13
- デスクワークと身体の負担
- 【デスクワークと身体の負担】毎日長時間、机に座って仕事をしているために、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。本来であればデスクワークの時間を減らし、身体を動かす時間を取れるのが望ましいです続きを見る
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投稿日

2024/05/08

投稿者

スタッフ13
- 頭痛の種類と対処法
- 【頭痛の種類と対処法】頭痛といっても種類があり、その種類によって「温める」「冷やす」といった対処法も変わってきます。頭痛も大きく分けて ①「片頭痛」 ②「緊張型頭痛」 ③「群発頭痛」の続きを見る
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投稿日

2024/04/16

投稿者

スタッフ13
- インナーマッスルを鍛えるメリット
- 【インナーマッスルを鍛えるメリット】インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなります。また、体幹が安定することで姿勢改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させる効果もあるため、身体の動きがスムーズに続きを見る