皆さん、こんにちは!
整体サロン N-Style です!
本日は眼精疲労のホームケアについてです!
皆さん、日常生活で目が疲れたな〜と感じることは多くないでしょうか?
現代ではパソコン、スマホ、テレビなど目の疲れを蓄積させる原因となるものはとても多いです。
目は寝ている時以外は常に使い、疲れてくると頭痛も出てくるのでそうなる前に眼精疲労のホームケアを教えていきます。
手技はこのような感じです。
目の周りの筋肉を人差し指や中指を使って優しくほぐします。
場所は眉毛の下あたりです。
眼球は直接押さないでください!
強くやりすぎるとアザになったりするので注意しましょう!
次の手技です。
こめかみの辺りを人差し指、中指、薬指を使ってゆっくりグルグルと回すようにほぐします。
15秒〜20秒くらいかけてほぐすのがポイントです!
ここも強くはやり過ぎないように注意しましょう!
これだけでも眼精疲労を軽減することはできるので目が疲れたな〜と感じる方は是非やってみてください。
N-Styleでは整体・骨格調整コースで頭や目の周りをほぐすこともできるのでぜひ施術も受けに来てください!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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