皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は雨がすごいですね!
雨が降っていると外には出づらいと思うのでお家で体を動かしましょう!
朝型、夜型別のメリットをお伝えします。
朝型
・1日トータルの消費カロリーがアップしやすくなる
・集中力がアップしてその後の行動が充実しやすくなる
夜型
・体温が上がっている為、高重量の負荷をかけるトレーニングを行いやすい
・適度に体を動かすと就寝しやすくなる
生活スタイルや目的によって朝型・夜型と使い分けて、
安全にトレーニングを行って下さい。
N-Styleではパーソナルストレッチや朝の体操教室で、
お客様の目的に合ったトレーニングを行っています。
ご興味のある方はお気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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