皆さん、こんにちは!
整体サロン N-Style です!
本日は雨が降っていますね・・・
靴が濡れると足先が冷えて浮腫みやすくなるので気をつけてください!
そこで本日は足のむくみ解消に効果的なストレッチを教えていきます!
まずはむくみについて簡単に説明していきます。
なぜむくむのか?
・毛細血管から細胞の間に流れる水分が多い時
・毛細血管やリンパ管吸収される水分が減っている時
などなどの原因があります。
これらの原因は血液の循環不良に関係しています。
血液循環を高めていくためには筋肉を動かさないといけません。
ストレッチ方法!!
やり方はとてもシンプルで足の指の間に自分の手の指を入れてゆっくりと大きく回していくだけです。
15秒～20秒かけて回していくと足の甲の筋肉と足首周りの筋肉が動き血液循環が良くなりむくみが少しずつ解消されていきます。
これを続けると足がむくみにくくもなっていくので皆さんやってみてください!
また、N-Styleの整体・骨格調整を受けると全身のバランスが整い血液循環が良くなっていくのでオススメです!
足のむくみだけが気になる方にはフットケアコースがオススメです!
是非、体験しに来てください!
N-Style一同お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
