皆さん、こんにちは!
整体サロン N-Style です!
明日からまた1週間がスタートしますね!!
日曜の夕方から憂鬱な気持ちになる方もいらっしゃいますよね、、、
月曜日からいいスタートを切れるように、日曜日の過ごし方を大切にしてみましょう!
よく言われる「早寝早起き」ですが、実は、「早起き早寝」の順番が正しいです。
早く寝ようとしても寝れずにベッドでグダグダしてしまう人はいませんか?
早く寝るためには、早く起きることが大切です。
個人差はありますが、朝に目覚めてから16時間後くらいに睡魔が来るように体はできています。
ですので、夜10時に寝たいなら、朝6時には起きましょう!
生活リズムを変えていくことでの、体の変化も少なからず出て来ます!
ぜひ皆さん、「早起き早寝」で過ごしましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
