皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
本日は夕方から雨が降るようですね〜
ジメジメ暑いと夜も寝苦しいですよね。
睡眠不足になると良いことはないです。
普段からなかなか寝付けない方、深夜に目が覚めてしまう方
こういった方は意外と多いです。
〜睡眠の質が落ちるとどうなるか〜
・集中力が落ちる
・頭痛が出る
・免疫力が落ちる
などなど
様々な症状が出ます。
薬を使って寝るのはあまり良いことではないので極力自分の力で寝れるようにしましょう。
薬を飲まないと寝れないという方は交感神経が優位になりやすいからです。
交感神経が優位になると興奮してしまい逆に眠れなくなります。
自律神経のバランスが崩れることによりそういった症状が出たりします。
自律神経が乱れていると感じた方はぜひ、整体・骨格調整を受けに来てください。
骨格を整えることで神経バランスも安定していくと睡眠の質も良くなっていくと思います。
睡眠の質にお悩みを抱えている方はぜひお待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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