皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
本日も変わらず暑いですね!!
梅雨はどこに行ったんでしょうか・・・
皆さんは普段から姿勢を意識していますか?
姿勢を意識するのは大事ですが胸を張って姿勢を正しくすると腰が反ってきて腰を痛める可能性があるので危険です。
本来であれば姿勢を意識しなくても正しい姿勢をキープできるのが理想です。
反り腰になるとお腹を突き出すような感じになりぽっこりお腹になります。
体型を気にしている方は太っているのではなく姿勢が悪いだけの可能性もあります。
反り腰の見分け方としては仰向けで寝た時に腰の下に手が入るようであれば反り腰です。
お家などで試してみましょう!
反り腰の日常的なケアとしては太ももの前をストレッチしましょう!
これをするだけで骨盤の全景が緩和されて反り腰も少し良くなります。
腰が反って痛くなる人はぜひお家でやってみてください!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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