深部体温をご存知ですか?(2023年07月14日 14時57分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!

今週末で梅雨も明けるみたいですね。
やっと夏本番になります!
夏バテ、熱中症も増えてくるかと思いますので、しっかり体が対応できる準備をしておきましょう!
皆さん「深部体温」という言葉をご存知でしょうか?
体温は、「皮膚温」と「深部体温」の2種類があります。
皮膚温は体の表面部分の温度で、深部体温は脳や内臓などの温度とります。
一般的に深部体温は皮膚温より1度高い温度で一定に保たれています。

熱中症は、体温調節機能が低下することで起きやすいです。
その機能を正常にするためには、
・普段から外で運動をする
・40度くらいの湯船に浸かる
これらは体にとても良いです。

また、深部体温を下げるためには、
・冷たい飲み物を飲む
・保冷剤や冷水で手足を冷やす
これらをすることで、血液から深部体温を下げていくことができます。
ただ、冷たい飲み物は摂りすぎないように気をつけましょう!

これらに加えて、体の自律神経のバランスを整えておくことも非常に大切です。
真夏を迎える前に、施術を通して自律神経のバランスも整えていきましょう!

これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!