皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
本日もとても暑いですね〜
暑すぎて溶けそうです・・・
熱中症で緊急搬送されている方が増えているようです。
皆さんは熱中症にならないように気をつけましょう!
普段からこまめに水分補給はしていますか?
夏は喉が乾いてからでは遅いです。
喉が乾く前に水分を補給していくことが大事になっていきます。
水分補給は大事ですが水だけ飲んでいても熱中症になってしまうので糖分や塩分もしっかりと補給しましょう。
〜オススメの飲み物〜
・スポーツドリンク
・麦茶
この二つがオススメです!
スポーツドリンクは体に必要な糖分をある程度補給できるのでオススメです。
麦茶は体を内側から冷やしてくれるのでこちらもオススメです。
バーベキューなどをしているときにお酒ばかりを飲んでいると熱中症になってしまいます。
お酒を飲んでも水分補給にはなっていないので気をつけましょう!
涼しい所にいても水分は欠かせないのでこまめに水分補給をして体調には気をつけてお過ごしください!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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