皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
どんどん気温が高くなってきますね、、、
夏バテ気味の方も増えてきているのではないでしょうか?
暑い夏を乗り越えるために、今日は体を冷やす野菜や果物をを紹介します!
まず、分かりやすい考え方としては、夏が旬かどうか、です。
また、地面の上にできる、白・青・緑色の葉物野菜を選んで食べると良いです。
レタス、キャベツ、白菜、ほうれん草、小松菜、きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ、セロリ、もやし、オクラ、大根
などは体を冷やす野菜として挙げられます!
果物は、暑い地方で採れるかどうかで判断しましょう、
バナナ、パイナップル、マンゴー、スイカ、みかん、レモン、グレープフルーツ、柿、キウイ、メロン、梨
などは体を冷やしてくれます。
逆に寒い地方で採れる、りんご、ぶどう、さくらんぼ、オレンジ、桃、佐渡は体温めるそうです。
こういったところにも注意して過ごしてみましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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