皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も暑いですね!
この暑さはいつまで続くのでしょうか・・・
皆さんは運動後ににクールダウンをしていますか?
クールダウンをしないとせっかく運動しても筋肉の緊張がや疲労が残り疲れるだけになってしまいます。
かなり勿体ないことになってしまいます。
クールダウンの方法〜
・ストレッチ
・ジョギング
・水風呂
などなど〜
様々な方法があります!
これだけでも運動後の疲労の溜まり方がかなり変わると思うのでぜひ皆さんやってみてください!
そもそも普段から運動が苦手という方!
どういうストレッチをしたらいいか分からないという方!
そういった方はN-Styleに来て是非エクササイズコース受けてみてください。
簡単な運動やストレッチをサポートしながら指導していくことができるのでオススメです。
気になった方はぜひお声がけください!
お待ちしております!!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
おすすめコース