皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日26日は「風呂の日」!!
普段シャワーで終わっている方も、今日はしっかり入浴しましょう!
体の疲労をしっかり取り除けるように時間を確保できると良いですね!
以前は、ぬるめのお湯に半身浴で1〜2時間入ることもよくTVで観ましたが、実際に体のことを考えると、40度程度で5〜10分入る方が良いらしいです。
ですので、長く入らなくても、短時間でも良いので入浴する習慣をつけましょう!
毎日は難しい方は、まずは1週間に1回から始めましょう。
少しずつ自分の時間の使い方や習慣が変われば、日数も増やしていけると良いですね!
朝晩は冷えますので、入浴時間にしっかり体を温めましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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