皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
気温が上がったり下がったりしていますが、皆さん体調を崩したりしていませんか?
体温調節の機能も疲れやすくなる時期なので、体調不良の方が最近多いように感じます。
また、秋の花粉症の人も多いですね。
自律神経の乱れからこういった症状は出やすくなりますので、皆さん気をつけて過ごしましょう!
基本的に、普段の生活では自律神経の交感神経が優位になりやすいはずです。
朝から満員電車で通勤したり、仕事中はパソコンを凝視することが多かったり、会議で緊張しっぱなしだったり、、、
こういったことが多い方は、副交感神経が優位になるようなことを率先して行うようにしましょう!
アロマを炊いてみたり、ゆっくりぬるめのお風呂に浸かってみたり、時間をかけて気持ち良いくらいのストレッチをしたり。
深呼吸を意識しながら行うとより良いですね!
また、施術を受けることでも、交感神経と副交感神経のバランスを整えていくことができます。
自身でやる気が起きない方はぜひ施術を受けにきてください!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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