皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
明日から天気が悪くなり、気温がまた下がるらしいですね、、、
一気に気温が下がるらしいので、今日のうちに明日以降の準備をしておきましょう!
外で着る服装もですが、家で過ごす際の服装にも気をつけましょう。
1日の中で1番気温が下がるのが、だいたい朝の3時から4時頃だそうです。
その時間は寝ている方がほとんどだと思いますでの、寝てて気づかないうちに体が冷やされないようにしないといけないですね!
パジャマは大事です!
また、パジャマの質感は睡眠の質にも関わるそうです。
傷んできているものや、体に不快感を与えるようなものだと睡眠の質は下がるようです。
暖かくして寝ることと、しっかり疲れを取れるように、パジャマの質にもこだわってみるのも良いかもしれないですね!
皆さん、毎日快眠できるようちょっとだけ意識してみてください!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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