皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今週も皆さんお疲れ様でした!
今週は気温の低いも多かったので、体の疲労がかなり溜まっているかと思います。
この週末でしっかりケアをして、来週に備えましょう!
ストレッチや入浴、食事内容、睡眠時間、適度な運動、などなど、できることはたくさんあります!
何か一つでもぜひこの土日の間に行っておきましょう!
また、体のケアだけでなく、心のケアもしましょう!
趣味に没頭する時間や、反対に今までやったことのないものをやってみたり、心の休養をすることで体の疲労も取れやすくなります!
心と体は繋がっていますね!
ただ長時間寝て過ごすだけでは、こういった心のケアにはなかなか繋がらないかなと思いますので、適度に体を動かして、鹿kりリフレッシュして、来週を迎えましょう!
お待ちしてます!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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