鶏肉は目的別に選びましょう!(2026年04月17日 11時21分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

今年の春は筋トレしよう!
夏までに体を引き締めようと考えている方もいらっしゃると思いますが、
考えてしまうのが食事ですね!

鶏肉が良いと聞きますが、部位によって含有成分が異なるので、
ご紹介させていただきます。

・鶏胸肉
ビタミンB・ナイアシン・セレン・リンなど
エネルギーの生産や代謝に向いていると言われています

・鳥もも肉
鶏胸肉より脂質が多いため満足感を得易い
食べ過ぎ予防に良い

・鳥ささみ
脂質が1g以下なので筋トレやダイエットに向いている

他の食材と組み合わせて、栄養不足にならないようにしっかり体作りしていきましょう!

N-Styleでは第2、第4日曜日の朝体操教室を行っています。
まず、軽めの運動からやってみたいとお考えの方には最適なコースですので、
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。