皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
皆さん、背中が固まっていませんか?
立ち姿勢、座り姿勢でも出来るストレッチをご紹介します!
・座った姿勢で脊椎をツイスト(左右5回ずつ)
・立った姿勢でハムストリングスを伸ばす(片足20秒ずつ)
・デスクの両端に手を置き、上半身を前傾させて胸を広げる(20秒キープ)
猫背や巻き肩予防になるので試してみてください。
姿勢でお悩みの方に、N-Styleでは整体60分コースをオススメしています。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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