ビタミンB群を摂って倦怠感を防ぎましょう!(2026年05月06日 13時33分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

暑くなったり、寒くなったりと気温が安定しませんね。
初夏の寒暖差は自律神経を乱しやすく、疲労の原因になりやすいです。

起床後、すぐに日光を浴びて体内時計を整え、
室内外の温度差は上着などを用意して調整して肌寒さを感じないように工夫しましょう!

また、ビタミンB1・B2・B6は、
糖質をエネルギーに変える為倦怠感を防ぎます。

ビタミンB1(豚肉・レバー・ナッツなど)
ビタミンB2(レバー・納豆・卵など)
B6(マグロ・ニンニク・バナナなど)

日々の食事に取り入れて、倦怠感を防ぎましょう!
自律神経を整える為に質の良い睡眠も重要になってきます。
ドライヘッドコースがオススメです。

ご興味のある方は、お気軽にお声掛けください。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!