皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
これから、夏に向けて体を鍛えたい方にオススメなのが、
「バナナ」です!
バナナの良いところ
・1本100kcal未満
・食物繊維
・ビタミンB群
・カリウム
など不足しがちな栄養素が含まれています!
また、デンプン、ブドウ糖、ショ糖、果糖と多くの糖質を含みます。
糖を多く含むので、食べ過ぎにはご注意ください。
トレーニング30〜1時間前に食べると、最初から最後まで筋肉にエネルギーを供給できます!
N-Styleではパーソナルコースも行なっています!
体作りに興味のある方は是非、お気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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