皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は、過ごしやすい気温ですね。
最近は、深夜が冷え込みが強く足が攣ると云う方が増えています。
冷えも筋肉の緊張の原因になりますが、
マグネシウム不足も要因になります。
マグネシウムが不足すると
・夜中足が攣る
・手足の痺れ
・瞼がピクピクする
・不眠
・血圧上昇
などなど他にもあります。
マグネシウムを含む食品
・大豆製品
・ナッツ類
・海藻類
・魚介類
摂取しやすい物をお試し下さい。
体内縦貫を良くして、栄養の吸収を良くしていきましょう!
整体コースがオススメです。
気になる方は、お気軽にお声掛け下さい!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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