体のためにラジオ体操しましょう!(2026年07月19日 10時55分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

まだ、梅雨は明けませんね。
体の怠さを感じていませんか?

そこで、体をスッキリさせる為に「ラジオ体操」はいかがでしょうか?
640近くある筋肉のうち、約400の筋肉を刺激する動的ストレッチです。

ラジオ体操第一は卓球やパワーヨガ
ラジオ体操第二はテニス(ダブルス)
と同等の運動強度らしいです!

3分間で全身をほぐせるだけでなく、ケガのリスクも軽減されます。
室内では、飛び跳ねる運動は膝屈伸などで代用していただければ良いです。

運動不足な方、体内循環が悪いと感じる方は行ってみて下さい。

N-Styleではパーソナルストレッチコースを行なっています。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!