熱中症予防をしましょう!(2026年07月22日 11時43分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

毎日蒸し暑いですね。

汗もうまくかけなくて、熱中症になる方も多いそうです。

そこで、今日は熱中症の予防対策をお伝えします。
・起床時・入浴前後・就寝前の水分補給
・ネッククーラーや冷感素材の物を着る
・こまめに水分補給(1日1.2Lが目安)
・食べる水分補給(きゅうりやトマト・豚しゃぶなど)

室内にいても、湿度が高いので汗がかきにくく体温が下がりにくい状態になりやすいです。
卓上扇風機やサーキュレーターなどを使って自分の周りだけでも数しく保ちましょう。

体内循環が上手くできていない、疲れが取れにくいなど気になる方は、
お気軽にお声かけ下さい。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!