朝トレーニングご飯(2026年08月20日 13時46分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

これから秋に向けて、
・朝トレーニングを始めようかとお考えの方
・いつもは朝食摂れていない
そんな方にオススメの「朝トレーニングご飯」を紹介します!

トレーニング前
・起床後に水を補給
・バナナ1本(糖質で体を動かす準備をします)

トレーニング後
・糖質(おにぎり1個・全粒粉サンドイッチ1個)
・たんぱく質(ゆで卵1個・ヨーグルト1個・納豆1個)
・野菜(ブロッコリー・トマト・カボチャ)
などを組み合わせてトレーニング後の補給と1日の朝食として完成させます。
コンビニなどで、手軽に補給も出来ます。

和食、洋食など、ご自身で食べやすい物で召し上がって下さい。

自分に合ったトレーニングを知りたいという方には、
是非N-Styleのパーソナルストレッチがオススメです!

ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!