皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
一日を振り返ってみると、毎日同じ姿勢でいる事が多くありませんか?
実は脳には、よくとる姿勢を学習していくという性質があると言われています。
悪い姿勢でも、続けていると覚えてしまいます!
日々を過ごす中の、小さなリセットに意味があります。
30秒の姿勢リセットです。
1時間に1回が目安です。
・椅子に座って背筋を伸ばす
・両腕を横に開く
・胸を軽く前へ張る
・頭をゆっくり後ろへ引く
・そのまま30秒キープ
座ったままで出来るので続けやすいと思います。
※痛みや違和感が出たら、そこで中止して下さいね。
ご自身の姿勢の癖を知りたいという方は、是非N-Styleへ
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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