質の良い睡眠を…☆(2023年02月16日 11時15分) Relaxation Salon Lis Blanc

皆様は夜きちんと眠れていますか?

寝つきが悪かったり、眠りが浅い、寝ても疲れがとれない等…
悩みがある方は多いかと思います。
きちんとした睡眠がとれていない状態だと、疲れやすくなったり、
集中力の低下にもつながります。


‥‥睡眠の質を上げる為には‥‥

☆朝は日光を浴びる
☆寝る直前に食事をしない
☆適度な運動をする
☆湯船は熱すぎない温度で
☆寝る前にパソコン、スマホは見ない
☆アロマを焚く
☆ヒーリングミュージックを聴く


どうしても疲れがとれない時は是非リスブランへ☆
その日の夜ぐっすり眠れた、翌日スッキリ起きれたなどのお声を頂いてます(^^)

溜まった疲れをリセットしましょう♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。





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