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心地よい眠りのために
- 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝スッキリしない」 そんな睡眠のお悩みはありませんか? 睡眠の質は、日々の疲労回復や自律神経のバランスにも大きく関わっています。 忙しい毎日だからこそ、寝る前の過ごし方を整えることが大切です。 続きを見る
Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 28件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/07/09
- 投稿者
- IZUMI
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/02
- 投稿者
- IZUMI
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深い眠りのための体ケア
- 「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」 そんなお悩みはありませんか? 睡眠の質は、日中の疲れやストレス、自律神経のバランス、体の緊張などが影響するといわれています。 ぐっすり眠るためには、寝る前に体と心 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/06/15
- 投稿者
- IZUMI
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納豆で内側から健康ケア
- 毎日の食事に取り入れやすい納豆。 発酵食品として知られていますが、健康や美容にうれしい栄養がたっぷり含まれています。 手軽に続けやすいので、毎日の体づくりにもおすすめです。 納豆のうれしい効果 ・たんぱく質補給 筋肉 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/06/12
- 投稿者
- IZUMI
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足裏リフレクソロジーで内側からケア
- 足裏には全身につながる反射区があると言われており、足裏を心地よく刺激することで、リラックスしながら体を整えるサポートが期待できます。 デスクワークや立ち仕事、運動不足などで疲れが溜まると、むくみや冷え、だるさを感じやすくなることも。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/05/13
- 投稿者
- IZUMI
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ストレスのメカニズムと対策
- ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 本来は ・活動モード(交感神経) ・リラックスモード(副交感神経) を切り替えながら体のバランスを保っています。 しかしストレス状態が続くと、交感神経が優位 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/04/01
- 投稿者
- IZUMI
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ドライヘッドで深いリラックスへ
- スマホやパソコンの使用時間が増えることで、目の疲れや首・肩のこりを感じている方も多いのではないでしょうか。頭まわりの筋肉は意外と緊張しやすく、疲労がたまりやすい部分です。 ドライヘッドは水やオイルを使わず、頭皮をやさしくほぐす施術で、 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/03/31
- 投稿者
- IZUMI
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免疫力を高めるトータルケア
- 季節の変わり目や疲れがたまりやすい時期は、体調を崩しやすくなるため、日頃から免疫力を意識したケアが大切です。内側からのケアと外側からのケアをバランスよく取り入れることで、より整いやすくなります。 食事で体の土台を整え、さらに足裏から全 続きを見る
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