朝からスッキリ!『朝シャワー』の効果(2024年09月23日 19時13分) Relaxation Salon Lis Blanc

みなさんこんにちは!
今日は『朝のシャワー』の効果についてご紹介します!

1. 目覚めの促進:
水の刺激が脳を刺激し、覚醒を促します。特に冷水は交感神経を活性化させ、体をすっきりと目覚めさせる効果があります。

2. 体温調整:
朝は体温が低い状態です。シャワーを浴びることで体温が上昇し、代謝が活性化されます。一日の活動に向けて、体の準備にピッタリです!

3. 血行促進:
シャワーの水圧と温度変化が血液循環を促進します。これにより筋肉の緊張がほぐれ、疲労回復にも効果があります。

4. ストレス軽減:
温かいシャワーはリラックス効果があり、コルチゾール(ストレスホルモン)の分泌を抑制します。朝のストレスや不安を軽減し、精神的にも良い状態で一日をスタートできます。

5. 筋肉のほぐし:
特に温かいシャワーは筋肉をリラックスさせ、朝のこわばりを和らげる効果があります。

これらの効果を最大限に引き出すためには、水温や時間、シャワーの浴び方にも工夫が必要です。例えば、温冷交互浴や、ボディブラシの使用なども効果的です。
寝起きが辛い、1日をスッキリスタートしたい!という方はぜひ朝シャワーを試してみてください♪

◎◎直前予約、ロングコース大歓迎◎◎
ご利用、心よりお待ちしております♪

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