秋バテを解消するツボ!(2024年09月28日 19時17分) Relaxation Salon Lis Blanc

こんにちは!Kaoruです^^

暑い夏から朝晩が涼しくなる秋口、季節の変わり目に感じる不調は、
秋バテの症状かもしれません!!!
まずは、以下のセルフチェックリストで確認してみましょう。
体がだるい
-やる気がでない
-集中できない
-胃腸の不調
-食欲不振
-胸やけ
-頭痛やめまい、肩こりがある
-朝が起きられない
-疲れやすい
もし、このような症状が複数該当している場合、秋バテになっているかもしれません!

秋バテを引き起こすの原因には
-一日の気温差が激しくなり、自律神経の調整が難しくなる
-体内の水分の消耗がそのままである
-体力の消耗が回復しきれていない
-冷たいモノを摂り過ぎたため胃腸が弱くなっている
-冷房の冷えから回復しきれていない

そこで、これら秋バテの症状を解消するためのツボをご紹介いたします。

合谷(ごうこく)
体内の水分が調整できていないと、浮腫んだり、逆に皮膚がカサカサしてしまいます。下痢や便秘をくり返すというのも、場合によっては水分の調整がうまくいっていない症状のひとつです。

湧泉(ゆうせん)
湧泉は足の裏にあります。頭がぼーっとする場合は、やや刺激を強めにしたほうが頭への刺激になりますので、しっかり押しましょう。

以上、ツボを使って秋バテを解消する方法をお伝えしてきましたが、それでもまだシャキッとしないときは、湯舟にゆっくり浸かってみてくださいね。

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