乾燥対策☆(2024年11月06日 17時21分) Relaxation Salon Lis Blanc

最近メイクを落とさずに寝てしまって肌の調子が悪いのと乾燥がつらいです(т т)
しっかり乾燥対策していきましょう～!

・水分補給
十分な水分を摂ることが大切!
特に乾燥する季節には、意識して水を飲むようにしましょう。

・湿度を保つ
室内の湿度を40～60%に保つと、肌の乾燥を防ぎやすくなります。

・洗顔方法を見直す
熱すぎるお湯は肌の脂分を奪うため、ぬるま湯で強く擦らないように洗顔するのが理想です。

・食生活を見直す
魚やナッツ類に含まれるオメガ3脂肪酸は、肌のバリア機能をサポートします。
ビタミンA、C、Eを意識して摂取し、肌の健康を保ちましょう。

・適度な運動
運動は血行を良くし、肌の新陳代謝を促進します。

これらの対策を組み合わせて、肌の乾燥を防ぎ、健康的な肌を保ちましょう♪

～当日ご予約大歓迎～
みなさんのお越しをお待ちしております^^

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