Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2024/11/12 16:20
- いいね！
意外と多い秋花粉!抗炎症作用のおすすめ食材♪
みなさんこんにちは♪
この時期になると意外と悩まれている方が多い『秋花粉』
今日は花粉症対策におススメの抗炎症作用のある食べ物をご紹介します。
◎葉物野菜
キャベツやレタス、アスパラガス、ほうれん草などに含まれるビタミンKは細胞の機能をサポートし抗炎症作用が期待できます。他にもビタミンKが多く含まれる食材としては納豆もおすすめです!
◎ナッツ
ナッツには抗酸化物質のビタミンEやポリフェノールが含まれていて酸化ストレスを軽減してくれる効果があります。またクルミはオメガ3脂肪酸を含んでいて炎症を抑えてくれる効果があります。
◎青魚
秋に美味しいサバやサンマなどの青魚もオメガ3脂肪酸が豊富な食材です!
身体が疲れていたり、睡眠不足が続いていたりすると身体の機能そのものが低下し免疫力が下がってしまいますので、抗炎症作用のある食材を取り入れ、十分な休息をとってアレルギーや感染症に負けない身体を作っていきましょう!
◆当日予約空き有◆
ロングコース、直前予約も大歓迎◎
皆様のご利用お待ちしております♪
#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約
- サロンブログの
- 読者になる
NOZOMI
ノゾミ
心と体の両面から、お客様が常に最高のコンディションでいられるようサポートすることが、私のセラピストとしての信条です。 お一人おひとり、心と体の疲れの根本原因を丁寧に見極めその方に最適な施術と、その場限りの心地よさで終わるのではなく、健やかな状態が長く続くことを目指しています。ケアを通じてベストなコンディションを維持し、皆様が心身ともに晴れやかな毎日を送れるよう心を込めて施術させていただきます。 また、日常の喧騒を忘れ、深くリラックスできる癒やしの時間をご提供できるよう心掛けています。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/10/18 秋の味覚、さつまいもの効果♪
- 2025/10/13 腸活とは
- 2025年10月（5）
- 2025年09月（2）
- 2025年07月（10）
- 2025年06月（15）
- 2025年05月（24）
- 2025年01月（3）
- 2024年12月（7）
- 2024年11月（13）
- 2024年10月（24）
- 2024年09月（18）
- 2024年08月（10）
- 2024年04月（2）
- 2024年03月（1）
- 2023年12月（4）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（2）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（1）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（3）
- 2023年03月（4）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（19）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（1）
- 2022年09月（3）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（7）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（2）