Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2024/11/15 16:22
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セロトニンを作ろう!
こんにちは♪早いもので11月も中旬ですね!
日が短くなり寒さも増してきていますね…!
秋から冬の変わり目は日照時間短くなることからリラックスのホルモン
「セロトニン」の分泌が減ります。
そのせいで体がいつも以上に疲れやすくなったりイライラしやすくなります!
なので、セロトニンを生活の中で取り入れることが大切です!
～セロトニンの生成に役立つこと～
・肉、魚、納豆などタンパク質を摂る
・日光を積極的に浴びる
・お腹を温める
・軽いウォーキングをする
又、季節の変わり目の不調に対してはリラクゼーションも大変有効です。
セロトニン不足で強張った筋肉をリラックスさせることで血流が良くなり不調の緩和に
繋がります。
体の不調にお悩みの方はぜひお気軽にお越しくださいね♪
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NATSUMI
ナツミ
お客様の声にしっかり耳を傾けながら、言葉になっていない不調や疲れにも気づけるように心を配っています。力加減や触れ方はもちろん、タオルの温度、照明、香り、音の心地よさなども大切にしながら、ふわっと包み込むような施術で心身のこわばりをほぐしていきます。施術中も、体勢や呼吸が苦しくないかさりげなく確認しつつ、安心してリラックスしていただける空間づくりを意識しています。「ここだと安心できる」「なんだかまた来たくなる」と思ってもらえる存在を目指して、日々コツコツと信頼を積み重ねています。これからも、一人ひとりに寄り添ったケアを丁寧にお届けしていきます。
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